Q10 - omega 3

[Voldi]

Halolajat esznek a japánok? Inkább sok halat, nem? Bár mindegy, lényeg, hogy ők megkapják azt, amit mi alapból nem. Ahogy Izlandon is, és mindenhol, ahol sok halat esznek.
Szerintem a ginzeng nélkül is eléggé szívkímélő a q10 meg omega3, bár ezt se tudom. Na lényeg, hogy én is kíváncsi vagyok az eredményeimre.

[g-easy]

Igen, arra gondoltam, hogy "halon keresztül" esznek sok halolajat ..

A ginzeng is csak kúraszerűen.. egy évben 1 hónapig elég.. a Q10-zel vigyázz, mert ha többet veszel be.. és fehér póló van rajtad.. bizony az izzadtságtól besárgul.. meg először pattanás is lesz egy pár, a sok olajtól, meg ahogy dolgozza ki a szervezet a "szennyet" .. ez is olyan, hogy átmossa a szervezeted a sok vacaktól, ami addig felgyülemlett. viszont pár hónap múlva nem kell többet testápoló még ha a napon leégsz akkor sem, meg fiatalodik 5-10 évet a bőröd.. majdnem hogy sampon sem kell ..tényleg..

szóval nagyon jó.. én minden tél végén elkezdem szedni.. és nyárra már csúcs..

jahh, meg ha néha van olyan, hogy beszúr a szíved, bármitől.. nem betegségre gondolok, szerintem mindenkinek szokott.. na az is elmúlik..

[Voldi]

Hm, ez tetszik

És szerinted mennyi q10 és omega3 ajánlott egy napra?
A kapszulában 10mg Q10 van és ~450mg omega3. Valahol olvastam, hogy ennek kétszerese az elég egy napra.

[g-easy]

Pontosan nem tudom, én ezt meg ezt szedtem.. de azt hiszem valamelyiknek van "feltöltési ideje" szal. az első hónapban, vagy 2 hétben dupla adag..

jahh igen, ott van a q10-nél vannak hozzászólások.. és "koala" ír a feltöltésről..

[Voldi]

Jónak tűnik a cég, aki forgalmazza a Q10-et. Viszont a 10 mg-os kiszereléshez is ugyanazt írja, hogy "Felnőttek napi 2-3×1 kapszulát szedjenek étkezéssel".
Találtam chentől is, olyat amiben ott az omega3, a ginkgo, Q10 és E vitamin is. Az 4100, drágább, és csak 30 darabos. Szóval lehet inkább külön megveszem a q10-et az 50mg-osat.

[Voldi]

Találtam egy érdekes terméket.

http://www.protolab.hu/termek/132

A body shopban is ott van
http://shop.builder.hu/gyartok_lista...4&cimsor=BioCo

Azt írja, a zsírban oldódó vitaminoknak jóval kisebb része hasznosul, mint a vízben oldódóké. És szerintem a te általad ajánlott Q10 készítmény is zsírban oldódó, viszont abban a kiszerelésben, amiben veszed, a leírás alapján semmiféle zsír nincs, csak maga a vitamin. Tehát a hasznosulás az elég kicsi lehet.

Így már relatívvá válik, jobban megéri-e az egyik, mint a másik.

[g-easy]

Ez így ebben a formában igaz lenne, ha nem együtt szedném az omega3-al... ami olaj.. a zsírban oldódó az olajban oldódó is.. írja valóban, hogy együtt kell szedni valami zsiradékkal és így a legjobb..

[Voldi]

Ez így ebben a formában igaz lenne, ha nem együtt szedném az omega3-al... ami olaj.. a zsírban oldódó az olajban oldódó is.. írja valóban, hogy együtt kell szedni valami zsiradékkal és így a legjobb..

Én ezt értem, csak elvileg még így is kevésbé szívódik fel, mint az, amelyik vízben oldható, bár ezt nem tudom bizonyítani. Ha találok valamilyen másik forrást a bizonyításra, szólok.

[Mana]

Hali! Jó ez a fórum. Q10 érdekelne. Elég nagy a kínálat, de olyat keresek, ami nagyobb arányban hasznosul. Tudtok vmit ajánlani?

[Diana]

Magánvélemény: ha van a szervezetben elegendő nem kell semmit beszedni szerintem. Még az oly hasznos vitikkel kapcsiban is azt mondják, hogy a túl sok nem tesz jót.
Kisimult bőrről jutott eszembe: vmely ország hírei, női praktikái között olvastam rég, hogy minimális mennyiségű arzént fogyasztottak a nők, mert szebb lett tőle a bőrük. Nem semmi, mit meg nem tettek, hogy tessenek, én inkább a ráncok mellett szavaznék. Bocses a férfiaktól